高卒女性の市場価値の調べ方｜パート・在宅も含めて「私に合う働き方」を見つける

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「このままパートを続けていていいのかな」

「でも、学歴もスキルもない私を雇ってくれるところなんてあるの？」

子どもを見送ったあと、ふとそんなことを考える日はありませんか。

転職や働き方を考えるときによく聞く言葉が「市場価値」です。なんだか難しそうで、「高卒の私には関係ない」と思ってしまうかもしれません。

でも、市場価値は正社員の年収だけで決まるものではありません。パートの時給、在宅ワークの単価、休みやすさなどの条件も、あなたの市場価値を測る物差しになります。

この記事では、パートや子育てで身についた経験を強みに変える考え方と、無料でできる市場価値のチェック方法を紹介します。読み終わるころには、「私にもできることがありそう」と思えるはずです。

マロン

市場価値って言われても、ピンとこないなあ。僕なんて普通のパートだし……。

FUKU

わかるよ。私も出産で仕事を辞めたあと、再就職でかなり苦戦したんだ。でも自分の経験を整理してみたら、思っていたより「できること」があったんだよね。一緒に見ていこう！

市場価値とは？パート主婦こそ知っておきたい理由
「学歴もスキルもない」は思い込み。パートと子育ての経験は武器になる
無料でできる！市場価値チェック3ステップ
子どもの年齢で変わる、市場価値の生かし方
市場価値を上げたいときの、無理のない学び方
まとめ：今日できる小さな一歩から始めよう

市場価値とは？パート主婦こそ知っておきたい理由

市場価値＝「あなたの経験に、いくら払ってもらえるか」

市場価値とは、今のあなたの経験やスキルに、世の中がどれくらいのお金を払ってくれるかの目安です。

大事なのは、「学歴」より「何ができるか」で見られる部分が大きいこと。パートでレジや接客を何年も続けてきた経験は、立派な実務経験です。

物差しは年収だけじゃない

この記事では、市場価値を次の3つの物差しで考えます。

物差し	見るポイント
01 お金	時給・月給、在宅ワークなら1件あたりの単価
02 働く条件	休みやすさ、勤務時間、在宅OKかどうか
03 好き・得意	好きなことや向いていることを生かせるか

たとえば、時給は同じでも「子どもの急な発熱で休める職場」と「休むと嫌な顔をされる職場」では、暮らしやすさがまったく違います。条件のいい職場から「来てほしい」と言われることも、市場価値の高さです。

「高卒だから不利」は、どこまで本当？

たしかに、正社員の求人には「大卒以上」と書かれたものもあります。でも、パートや契約社員、在宅ワークの多くは学歴を問いません。正社員でも「学歴不問」「未経験歓迎」の求人はたくさんあります。

こうした求人で見られるのは、学歴よりも「どんな経験があるか」「長く安定して働けそうか」です。何年も同じパート先で働いてきたなら、それだけで「まじめに続けられる人」という評価につながります。

今の時給は高い？低い？目安を知っておこう

目安として、厚生労働省の「令和7年賃金構造基本統計調査」では、短時間労働者（パートなど）の女性の平均時給は1,418円でした。

ただし、これは全国・全年齢の平均です。働く地域や職種、勤続年数で大きく変わるので、あくまで「ものさしの1つ」として見てください。地域ごとの相場は、後半で紹介する方法で調べられます。

知っておくと、働き方を選ぶ判断材料になる

自分の市場価値を知らないと、「ここを辞めたら次はない」と思い込み、合わない職場で無理をしてしまいがちです。

反対に、相場や自分の強みがわかれば、

今の職場で時給アップや勤務時間の相談をする
休みやすい職場や在宅ワークに移る
子どもが大きくなったら正社員に挑戦する

といった選択肢を、落ち着いて比べられます。市場価値を知ることは、「仕事に合わせる人生」から「人生に合わせる仕事」へ切り替える第一歩なんです。

「学歴もスキルもない」は思い込み。パートと子育ての経験は武器になる

いつもの仕事を強みに言い換える例。レジ・接客は接客スキル、クレーム対応は話を聞く力、シフトの調整は調整力・チームワーク

「スキルがない」と感じている人の多くは、毎日やっていることを「スキル」と呼べていないだけです。

パートで身についているスキル

いつもの仕事を、応募書類で使える言葉に言い換えてみましょう。

いつもの仕事	言い換えると
レジ・接客	接客スキル、正確な金銭管理
クレーム対応	相手の話を聞く力、トラブル対応力
品出し・売り場づくり	段取り力、売れる見せ方の工夫
新人さんに仕事を教える	指導力、マニュアルづくり
シフトの調整・交代	調整力、チームワーク

子育て・家事・PTAで身についている力

子育ても、仕事に通じる力の宝庫です。

朝の準備と家事を同時に回す → マルチタスク・時間管理
家計のやりくり → 数字の管理・コスト意識
PTAや子ども会の役員 → 連絡調整・イベント運営
子どもの話をじっくり聞く → 傾聴力

マロン

PTAの連絡係、毎年押しつけられてたけど……あれも経験になるの？

FUKU

もちろん！保護者への連絡を取りまとめて、期限までに集める。事務の仕事とそっくりだよ。

3分でできる書き出しワーク

紙かスマホのメモに、次の3つを書き出してみてください。

今の仕事でよく任されること（例：レジ締め、新人教育）
人から「ありがとう」「助かる」と言われること（例：急なシフト交代を引き受ける）
やっていて苦にならないこと（例：細かい数字のチェック、人と話すこと）

3つ目は「好き・得意」のヒントになります。

たとえば、スーパーでパートをしている人なら、こんなふうに書けます。

よく任されること：夕方のレジ締め、新人さんへのレジの教え方
「助かる」と言われること：子どもの行事で休む人のシフトを代わる
苦にならないこと：お金の計算、お客さんとのちょっとした会話

ここからは「数字に強い」「人に教えるのが上手」「周りに気を配れる」という強みが見えてきます。事務やコールセンター、在宅のデータ入力など、生かせる仕事の幅がぐっと広がりますね。

ここで書き出した内容は、次の市場価値チェックでそのまま使えますよ。

自分の強みをもっと深く知りたい人は、こちらの記事もどうぞ。

「やりたい仕事がわからない」主婦へ。高卒からでもできる自己分析5ステップ

無料でできる！市場価値チェック3ステップ

ここからは、実際に自分の市場価値を調べる方法です。どれも無料で、スマホひとつでできます。

STEP1：ミイダスで「適正年収」と「向いている仕事」を見る

ミイダスは、これまでの経歴やスキルを入力すると、あなたに合う求人の数や適正年収の目安を表示してくれる転職アプリです。

性格や仕事の進め方の傾向がわかる「コンピテンシー診断」も無料で受けられます。自分に向いている仕事のヒントになるので、自己分析のつもりで試してみるのもおすすめです。

よいところ

求職者は無料で使える
診断結果から、自分の強みや向いている職種がわかる
経歴を登録しておくと、企業からスカウト（オファー）が届くことがある

注意したいところ・向かない人

届くオファーは質にばらつきがあり、条件をよく確認する必要がある
正社員の求人が中心なので、「今はパートや在宅を続けたい」人は、診断を自己分析に使うくらいがちょうどいい
通知が多いと感じたら、アプリの設定で調整しよう

FUKU

転職するかまだ決めていなくても、診断だけ受けてみる使い方で大丈夫だよ。「私ってこういうのが向いてるんだ」とわかるだけでも、気持ちが軽くなるはず。

STEP2：求人サイトで「同じ条件」の時給・月給を比べる

次に、求人サイトで今の自分と近い条件の求人を探して、給与を比べます。

今の職種（例：販売、事務）と、住んでいる地域を入力
「扶養内」「週3日〜」「土日休み」など、自分が働ける条件で絞り込む
表示された時給・月給を10件ほど見て、だいたいの相場をメモする

今の時給が相場より低ければ、職場を変えるだけで収入が上がる可能性があります。 反対に相場どおりなら、時給以外の条件（休みやすさ、通勤時間など）で今の職場を見直してみましょう。

たとえば、今の時給が1,100円で、近所の同じような求人が1,200〜1,300円だったとします。週20時間働く場合、時給が1,250円の職場に移ると、月に1万2,000円ほど収入が増える計算です。働く時間はそのままで、です。

求人を見るときは、時給だけでなく次の点もチェックしておくと安心です。

「急なお休みOK」「子育て中のスタッフ多数」など、休みやすさがわかる記載があるか
シフトの融通がきくか（週何日から、何時まで）
在宅勤務の有無

STEP3：在宅・副業の相場も見ておく

外で働くだけが選択肢ではありません。クラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングサイトでは、在宅でできる仕事の単価を無料で確認できます。

「未経験OK」「主婦歓迎」などで検索すると、データ入力、文字起こし、Webライターなどの案件が見つかります。

ただし、在宅ワークは始めたばかりのころは単価が低めです。最初からパートと同じくらい稼ぐのは難しいので、「まずは月に数千円から」くらいの気持ちで考えておくと、がっかりせずに続けられます。

その代わり、在宅ワークは子どもが熱を出した日も、看病しながら時間を調整しやすいのが大きなメリットです。

マロン

FUKUちゃんも在宅でライターをしてるんだよね？

FUKU

そうなの。最初は単価の低い案件から始めたよ。でも、続けるうちに実績がついて、少しずつ単価も上がっていったんだ。子どもが体調をくずしても仕事を調整しやすいのは、本当に助かってるよ。

子どもの年齢で変わる、市場価値の生かし方

子どもが小さいうちは休みやすさを優先、手が離れてきたら働く時間を増やし正社員も選択肢に

同じ市場価値でも、子どもの年齢によって「いま優先したいこと」は変わります。

子どもが小さいうちは：休みやすさと在宅を優先する

保育園や小学校低学年のうちは、急な発熱や行事で休むことが多い時期です。この時期は、

休みやすさを最優先に職場を選ぶ
同じ時間でも時給が高い職場に移ることで、収入を増やす
在宅ワークを少しずつ始めて、家で働ける力をつけておく

のがおすすめです。働く時間を増やさなくても、時給が100円上がれば、週20時間で月8,000円ほど収入が増えます。

手が離れてきたら：働く時間を増やす、正社員も選択肢に

子どもが高学年や中学生になってくると、働ける時間が少しずつ増えてきます。

パートの勤務時間を増やす、扶養の範囲を見直す
契約社員や正社員に挑戦する
在宅ワークを本格的に広げる

など、選択肢がぐっと広がります。

「好きなこと」を仕事に近づけやすいのもこの時期です。料理が好きなら調理補助や家事代行、人と話すのが好きなら接客や受付、コツコツ作業が好きなら事務やデータ入力など、書き出しワークの3つ目を手がかりに選んでみましょう。

「40代からじゃ遅いかも」と不安になるかもしれません。でも、パートや子育てで積み重ねた経験は、年齢を重ねた分だけ厚みがあります。社会人経験のある人を求める求人も多いので、遅すぎることはありません。

面接で「休みやすさ」を確かめる聞き方

市場価値が上がって選べる職場が増えても、入ってみたら休みにくかった……では意味がありません。面接では、次のような聞き方で確かめておくと安心です。

「子育て中のスタッフさんは、どのくらいいらっしゃいますか？」
「子どもの急な発熱でお休みするとき、どのように連絡・調整していますか？」
「シフトは何日前までに出せばよいですか？」

聞きにくいと感じるかもしれませんが、長く働くために大切な質問です。答え方がていねいかどうかも、働きやすさを判断する材料になります。

FUKU

大事なのは、「いまの暮らしに合っているか」で選ぶことだよ。正社員がゴールの人もいれば、在宅でのんびり続けたい人もいる。どれも正解なんだ。

市場価値を上げたいときの、無理のない学び方

無理なく続く学び方のコツ。まずは無料で、資格は目的で選ぶ、正社員を考えたらエージェントに相談

市場価値を上げる方法は、高いお金を払ってスクールに通うことだけではありません。家事や育児の合間でも続けやすい方法から始めましょう。

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